Hoe komen jij en je huid het najaar door?

Geschreven door Suzanne Houwer | 26-10-18 | Blog/nieuws 

De herfst is echt aangebroken
Al hoewel we nog een lange tijd mooi weer hebben gehad moeten we er nu echt aan geloven dat het kouder wordt.

In deze blog lees je :
-  Tips voor je huid
-  Voorkomen van een najaarsdip

Tips voor je huid deze koudere dagen..
1.   Je huid wordt droger.
De kou zorgt ervoor dat de huid droger en gevoeliger wordt. 
Daarom hebben we eerder last van droge lippen , droge handen en misschien schrale plekken.  
Heel belangrijk om te hydrateren dus!
Daarmee bedoel ik voldoende water drinken en een goede bodylotion
en voor je gezicht natuurlijk een dag en nacht crème die bij jou huidconditie en huidtype past!
Ook niet onbelangrijk.. we zijn vaak geneigd om flink heet te douchen.
Maar laat dat nou net jouw huid dat niet zo leuk vinden.  
Let dus zeker op de temperatuur als je gaat douchen.
!Mijn gouden tip! 
Draai de kraan uit. 
Pak een milde olie  (dit kan baby olie, amandelolie zijn) 
Smeer je daarmee in en droog je daarna af met je handdoek. 
Een huid dat niet te vet voelt maar wel zijdezacht aanvoelt!

2. Geef je huid  (en jezelf)  extra aandacht!
ik adviseer altijd om 1x in de week een masker op te doen,  maar in de koudere maanden
raad ik aan om 2x in de week een hydraterend masker te gebruiken.   
In de maanden is de lucht buiten namelijk droger
en binnen in huis staat de verwarming aan wat ook weer een drogere lucht veroorzaakt. 
Geloof me je huid zal je dankbaar zijn!
Ook is het heel belangrijk om te scrubben.
Je huid heeft voedingsstoffen nodig en als jouw huid verstopt zit onder een dode laag huidcellen kunnen de werkstoffen niet goed door huidbarrière heen. 
1x in de week scrubben zorgt dus al voor een egaler, zachter resultaat omdat je huid daardoor veel meer werkstoffen kan opnemen van de producten.   
In dit geval is het dus ook weer beter voorkomen dan genezen.

Hoe voorkom je een najaarsdip?
Veel mensen (waaronder ikzelf)  hebben last van een najaarsdip.
Voorkomen is altijd beter dan genezen daarom een paar tips die mij helpen.
1.  Geniet van de schoonheid van het najaar.

Ja het wordt buiten kouder, en het gaat meer regenen.
Misschien ben je meer een lente/zomer mens? 
Maar probeer te genieten van die mooie gouden luchten, de paddenstoelen en de goud,rode blaadjes die naar beneden vallen.
Het heeft allemaal iets moois. 
De herfst laat je zien dat het mooi kan zijn om dingen los te laten ;)

2.  Ga naar de buitenlucht.
Al nodigt het weer je niet altijd uit om naar buiten te gaan. 
Maar frisse lucht en daglicht zijn heel belangrijk. 
 Het daglicht zorgt er namelijk voor dat je gezond en vrolijk blijft. 
Precies wat we willen deze maanden.
Wanneer je te weinig daglicht krijgt kun je somber worden en daar krijgen we juist die najaarsdip van. 

3.  Vitamine D.
De zon zorgt voor vitamine D,  een belangrijke vitamine die belangrijk is voor verschillende processen in ons lichaam.  
Maar vitamine D speelt ook een belangrijke rol in het reguleren van een goed humeur!
Kortom we hebben het nodig. 
Laat nou net in het najaar de zon niet veel te zien zijn,  Dont worry! 
Daar zijn andere goedkope oplossingen voor ;) 
Je kunt namelijk bij een gezondheidswinkel  Vitamine D supplementen kopen. 
Daarnaast vind je vitamine D ook in veel vlees en vis soorten.
Lekker veel vitamine D eten dus!

Dit was mijn blog weer voor deze keer.  Ik hoop dat je het leuk om te lezen en ik hoop dat je er wat aan hebt. 
Mocht je vragen hebben,  stuur me gerust een berichtje of whatsapp mag ook :  06-52263514
Tot blogse!